Pełny sen składa się z 5-6 cykli trwających około 90 minut. Budzenie się pomiędzy cyklami – a nie w środku jednego – sprawia, że czujesz się bardziej odświeżony.
Pełny sen składa się z 5-6 cykli trwających około 90 minut. Budzenie się pomiędzy cyklami – a nie w środku jednego – sprawia, że czujesz się bardziej odświeżony.